목이 쉬었을때 대처 방법

목이 쉬면 목소리가 탁하고, 말을 잘 못하게 됩니다. 목이 쉬는 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 감기, 바이러스 감염, 과도한 말하기, 흡연, 음주, 스트레스 등입니다. 목이 쉬면 다음과 같은 방법으로 대처할 수 있습니다.

• 충분한 휴식을 취합니다.
• 물을 많이 마십니다.
• 가습기를 사용합니다.
• 목을 따뜻하게 합니다.
• 목에 연고를 바릅니다.
• 증상이 심하거나 2주 이상 지속되면 의사의 진료를 받습니다.

목이 쉬는 것을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 지키는 것이 좋습니다.

• 감기 예방을 위해 손을 자주 씻습니다.
• 과도한 말하기, 흡연, 음주, 스트레스를 피합니다.
• 목을 따뜻하게 유지합니다.
• 목을 건조하게 하지 않습니다.

목이 쉬면 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 따라서 목이 쉬면 위의 방법을 통해 대처하고, 증상이 심하거나 2주 이상 지속되면 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.